거의 5달만에 덤벨 무게 10kg달성..-_-

물론 기준은 무리없이 15회 3세트를 하는..

워낙 약하던지라 처음엔 5키로짜리도 힘들었음 흑흑 ㅠㅠ

헤헤 진짜 보람차다는!!!



오늘!

180 Cm / 66.3 Kg

샤워를 하고나서 찍었더니 펌핑된게 없어진상태-_-